Manera adecuada de alimentacion.

-"La alimentación es el hábito que más influye en la
salud. En efecto, por medio de ella el organismo obtiene la energía que
necesita para funcionar y los componentes para crecer y autorrepararse. Una
alimentación adecuada evita y cura enfermedades, ayuda a la persona a
verse y sentirse mejor, aumenta el rendimiento físico y mental."

Este pequeño parrafo que acabas de leer tiene razon, pero...

la buena alimentacion no se basa solo en limitaciones de comida o de las "dietas milagrosas" incluso hasta unas personas piensan que debes dejar de comer para poder bajar de peso, al contrario debes de saber que cosas comer y en que momentos tambien.

-"Los alimentos que se consumen cada día deben ser suficientes para
satisfacer las necesidades de nutrientes que el organismo necesita, en cuanto
a energía y sustancias necesarias para el mantenimiento y crecimiento
de órganos y tejidos."

Debemos de consumir todo lo necesario para rendir la energia durante todo el dia, si esto no se hace correctamente podemos sufrir desmayos u transtornos alimenticios en el peor caso si dejamos de alimentarnos bien.

.-Alan